作り方 ①閉じた本を布の上に置き表紙 3 個分と背の幅をとり裁断します。 ②底の 15 ㎝ののりしろを内側に折りアイロンをかけます。 ③布の底と本の底を合わせて本の上部から 15 ㎝のところに印をつけ裁断します。 本は好きですか? ゆっくりページをめくりながら読書する時間は格別...
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今日の折り紙は、 立体ディズニーツムツム 40種類大集合!! いしばしなおこ さんの 「ディズニーツムツム折り紙 あそび」 の本に掲載されているキャラクターを 3月13日から毎日ブログに載せてきましたいろいろ 折り紙 立体 キャラクター 3d 4233 折り紙 立体 キャラクター...
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肩甲骨の可動域をつける事が 必要です 肩甲骨の可動域をつける 方法の一つとして ゴムチューブを使った エクササイズがあります チューブを使用することで 鍛えたい場所へ ピンポイントに 効かせやすくなります 肘寄せストレッチ 1、姿勢を正して 肩甲骨とは 肩甲骨の役割 肩甲骨周り...
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